Connecte Claude à RIRLift

Ce guide connecte Claude à ton entraînement RIRLift. Tu vas ajouter RIRLift comme connecteur personnalisé sur claude.ai, puis l'associer à ton téléphone avec un code à usage unique. C'est un réglage à faire une seule fois, et ça prend environ une minute.

Tu fais ça depuis un ordinateur — les connecteurs personnalisés ne peuvent pas être ajoutés dans l'appli mobile Claude. Garde ton téléphone à portée de main : c'est lui qui affiche le code d'association.

Avant de commencer

• Il te faut RIRLift Pro. Dans l'app, ouvre Demander à ton IA → Connecter ton IA.
• Touche Connecter ton IA dans l'app pour obtenir ton code d'association et l'adresse du connecteur. Laisse cet écran ouvert — il attend la connexion et passe tout seul sur « Connecté à ton IA ».

Ajoute le connecteur sur claude.ai

1. Sur ton ordinateur, ouvre claude.ai dans un navigateur et connecte-toi. (Les connecteurs personnalisés de Claude fonctionnent avec les forfaits Free, Pro et Max.)

2. Ouvre les Réglages, puis choisis Connecteurs (sous Personnaliser).

   

3. Clique sur Ajouter en haut à droite, puis sur Ajouter un connecteur personnalisé.

   

4. Donne-lui un nom (comme RIRLift) et colle l'adresse du connecteur affichée par l'app : https://mcp.rirlift.com/mcp. Puis clique sur Ajouter. Tu peux laisser les « Paramètres avancés » tels quels — RIRLift n'a besoin d'aucun identifiant ni secret client.

   

Associe-le à ton téléphone

5. Claude ouvre une page RIRLift et te demande d'autoriser la connexion. Quand il demande un code, saisis le code d'association à 8 chiffres affiché par ton app, puis confirme.

   

6. C'est tout. Ton téléphone passe tout seul sur Connecté à ton IA, et Claude peut désormais lire ton entraînement.

Interroge Claude sur ton entraînement

Dans une conversation, active le connecteur RIRLift (utilise le + près de la zone de message, choisis Connecteurs, et active RIRLift), puis demande quelque chose comme :

Regarde mon entraînement RIRLift et dis-moi ce que je devrais changer.

Si tu demandes à Claude de te construire un programme, il revient dans RIRLift sous Demander à ton IA pour que tu le passes en revue et l'importes — rien ne change dans ton app tant que tu ne l'as pas validé.

Si quelque chose ne va pas

• Le code a expiré. Les codes ont une courte durée de vie. Touche Obtenir un nouveau code dans l'app et saisis le nouveau.
• Claude n'arrive pas à joindre le connecteur. Vérifie que l'adresse est exactement https://mcp.rirlift.com/mcp, sans espace superflu.
• Tu veux arrêter de partager. Ouvre Connecter ton IA dans l'app et touche Déconnecter. Claude perd l'accès et RIRLift supprime les données qu'il avait envoyées.

Tu utilises plutôt ChatGPT ? Connecte ChatGPT à RIRLift.