Connecte ton IA à RIRLift

RIRLift n'embarque pas sa propre IA. À la place, tu connectes l'assistant que tu utilises déjà — Claude ou ChatGPT — à ton entraînement. Une fois connecté, il peut lire à la demande un résumé de ton entraînement RIRLift, répondre à tes questions avec tes vrais chiffres, et même rédiger un programme qui revient dans l'app pour que tu le passes en revue et l'importes.

Tu fais ce réglage une seule fois, depuis un ordinateur. Ça prend environ une minute.

Choisis ton assistant

• Connecter Claude — ajoute RIRLift comme connecteur personnalisé sur claude.ai.
• Connecter ChatGPT — ajoute RIRLift comme connecteur personnalisé dans le mode développeur de ChatGPT.

Ce qu'il te faut

• RIRLift Pro. La connexion est une fonctionnalité Pro. Tu peux la lancer depuis Demander à ton IA → Connecter ton IA dans l'app.
• Un ordinateur avec un navigateur web. Les connecteurs personnalisés ne peuvent pas être ajoutés depuis les applis mobiles Claude ou ChatGPT — tu ajoutes le connecteur sur le web, puis tu l'associes à ton téléphone grâce à un code à usage unique que l'app t'affiche.
• Une minute. L'app affiche un code d'association à 8 chiffres et une adresse de connecteur ; tu colles l'adresse dans ton IA et tu saisis le code.

Ce que ton IA peut lire

Quand tu poses une question sur ton entraînement, ton IA reçoit un résumé : ton volume par muscle, tes tendances de force, la précision de ton effort, la récupération musculaire, tes routines et tes séances récentes — y compris les noms d'exercices, les charges, les répétitions et tes évaluations de RIR. Elle ne reçoit jamais ta fréquence cardiaque ni quoi que ce soit issu d'Apple Health, ton nom, ton e-mail ou les identifiants de ton appareil, ni tes notes de séance privées.

Tes données ne circulent que tant que tu es connecté. Déconnecte-toi à tout moment depuis l'app, et RIRLift supprime les données d'entraînement qu'il avait envoyées.