AI를 RIRLift에 연결하기

RIRLift는 자체 AI를 운영하지 않습니다. 대신 이미 쓰고 있는 어시스턴트, 즉 Claude 또는 ChatGPT를 훈련 기록에 연결합니다. 한 번 연결하면, 필요할 때마다 RIRLift 훈련 요약을 읽고, 실제 숫자를 바탕으로 질문에 답하며, 심지어 앱으로 다시 들어와 검토하고 가져올 수 있는 프로그램까지 작성할 수 있습니다.

설정은 컴퓨터에서 한 번만 하면 됩니다. 1분 정도 걸립니다.

어시스턴트 선택

• Claude 연결하기 — claude.ai에서 RIRLift를 사용자 지정 커넥터로 추가합니다.
• ChatGPT 연결하기 — ChatGPT 개발자 모드에서 RIRLift를 사용자 지정 커넥터로 추가합니다.

준비물

• RIRLift Pro. 연결은 Pro 기능입니다. 앱의 내 AI에게 물어보기 → 내 AI 연결하기에서 시작할 수 있습니다.
• 웹 브라우저가 있는 컴퓨터. 사용자 지정 커넥터는 Claude나 ChatGPT 모바일 앱에서는 추가할 수 없습니다. 웹에서 커넥터를 추가한 다음, 앱이 보여 주는 일회용 코드로 휴대폰과 페어링합니다.
• 1분. 앱이 8자리 페어링 코드와 커넥터 주소를 보여 줍니다. 그 주소를 AI에 붙여 넣고 코드를 입력하면 됩니다.

AI가 읽을 수 있는 내용

훈련에 대해 물어보면 AI는 요약 정보를 받습니다. 근육별 볼륨, 근력 추세, 노력 정확도, 근육 회복 상태, 내 루틴, 그리고 최근 운동 기록이 포함되며, 여기에는 운동 이름, 중량, 반복 횟수, RIR 평가가 담깁니다. 심박수나 Apple Health의 데이터, 이름, 이메일, 기기 식별자, 비공개 운동 메모는 절대 전달되지 않습니다.

데이터는 연결되어 있는 동안에만 전송됩니다. 앱에서 언제든지 연결을 해제할 수 있으며, 그러면 RIRLift는 업로드했던 훈련 데이터를 삭제합니다.