Verbind je AI met RIRLift

RIRLift heeft geen eigen AI. In plaats daarvan koppel je de assistent die je al gebruikt — Claude of ChatGPT — aan je training. Zodra de koppeling er is, kan hij op verzoek een samenvatting van je RIRLift-training lezen, je vragen beantwoorden met je echte cijfers, en zelfs een programma opstellen dat weer in de app terechtkomt zodat jij het kunt beoordelen en importeren.

Dit stel je één keer in, vanaf een computer. Het duurt ongeveer een minuut.

Kies je assistent

• Verbind Claude — voeg RIRLift toe als aangepaste connector op claude.ai.
• Verbind ChatGPT — voeg RIRLift toe als aangepaste connector in de ontwikkelaarsmodus van ChatGPT.

Wat je nodig hebt

• RIRLift Pro. De koppeling is een Pro-functie. Je start hem via Vraag je AI → Verbind je AI in de app.
• Een computer met een webbrowser. Aangepaste connectors kun je niet toevoegen vanuit de mobiele app van Claude of ChatGPT — je voegt de connector op het web toe en koppelt hem daarna aan je telefoon met een eenmalige code die de app je toont.
• Een minuutje. De app toont een 8-cijferige koppelcode en een connectoradres; je plakt het adres in je AI en voert de code in.

Wat je AI kan lezen

Als je een vraag stelt over je training, ontvangt je AI een samenvatting: je volume per spier, krachttrends, hoe accuraat je inschat, spierherstel, je routines en je recente workouts — inclusief oefeningnamen, gewichten, herhalingen en je RIR-scores. Hij ontvangt nooit je hartslag of iets uit Apple Health, je naam, e-mailadres of apparaat-identificatiegegevens, of je privé-notities bij een workout.

Je gegevens reizen alleen zolang je verbonden bent. Verbreek de verbinding wanneer je maar wilt via de app, en RIRLift verwijdert de trainingsgegevens die het heeft geüpload.